ТРЕНИРОВКИ

ОБРАТНЫЙ
ЗВОНОК

Функциональные тренировки разной сложности, масштабирование под ваш уровень подготовки, пристальное внимание тренера, мотивация, эмоции, упругие части тела, пот, выносливость, индивидуальная и командная работа, последовательное программирование групповых и персональных занятий, новые спортивные навыки, много общения, смех и обнимашки – это все здесь, на тренировках по кроссфиту для начинающих и продолжающих.

Клиенты нашего клуба — это армия счастливых людей, наполненных амбициозными спортивными целями, эндорфинами и хорошим настроением. Кроссфит-клуб «Армия», не в службу, а в дружбу!

Продолжительность тренировки: 1 час.
Посмотреть расписание тренировок.

ЗАПИСАТЬСЯ

С главного. Тяжелая атлетика - это олимпийский вид спорта, в котором спортсмены соревнуются в выполнении упражнений по поднятию штанги над головой. Соревнования по тяжёлой атлетике на сегодняшний день включают в себя два упражнения: рывок и толчок.

ФАКТ: упражнения из тяжелой атлетики сделают вас сильным и взрывным.

Есть оговорка. Комплексы по кроссфиту охватывают более широкий список упражнений со штангой, такие как: взятие штанги на грудь, в сед, швунги, становая тягаи др. Каждое из этих упражнений требует правильной техники выполненияи дополнительной практики. Простых подъёмов штанги здесь будет недостаточно. Выполнение в комплексе многоповторного движения из тяжелой атлетики в состоянии усталости может стать рискованными травмоопасным, особенно для новичков.

ВЫВОД: не пренебрегайте тренировками по тяжелой атлетике, мы специально выделили отдельные часы для того, чтобы вы могли как следует поработать над углами и линией подрыва.

Продолжительность тренировки: 1,5 часа.Занятия проходят в мини-группах и всегда по предварительной записи. Расписание здесь.

ЗАПИСАТЬСЯ

ВЫВОД: не пренебрегайте тренировками по тяжелой атлетике, мы специально выделили отдельные часы для того, чтобы вы могли как следует поработать над углами и линией подрыва.

Продолжительность тренировки: 1,5 часа. Занятия проходят в мини-группах и всегда по предварительной записи.
Расписание здесь.

О главном! Тяжелая атлетика - это олимпийский вид спорта, в котором спортсмены соревнуются в выполнении упражнений по поднятию штанги над головой. Соревнования по тяжёлой атлетике на сегодняшний день включают в себя два упражнения: рывок и толчок.

ФАКТ: упражнения из тяжелой атлетики сделают вас сильным и взрывным.

Есть оговорка. Комплексы по кроссфиту охватывают более широкий список упражнений со штангой, такие как: взятие штанги на грудь, в сед, швунги, становая тяга и др. Каждое из этих упражнений требует правильной техники выполнения и дополнительной практики. Простых подъёмов штанги здесь будет недостаточно. Выполнение в комплексе многоповторного движения из тяжелой атлетики в состоянии усталости и без поставленной техники может стать рискованным и травмоопасным, особенно для новичков.

Гимнастика, на наш взгляд, это отдельный вид спортивного искусства. А кроссфит без гимнастики — и вовсе не кроссфит. Умение ходить на руках, лазать по канату, делать выходы на кольцах и подтягиваться различными стилями гарантирует вам максимальные преимущества на занятиях кроссфитом. Кроме того, вы получите крепкие мышцы-стабилизаторы кора, красивый пресс, отличную координацию и точность движений. Мы специально выделили отдельные часы для того, чтобы вы могли как следует поработать над стабилизаторами и отточить техничку выполнения упражнений на кольцах и турнике.

Продолжительность тренировки: 1,5 часа. Занятия проходят в мини-группах и всегда по предварительной записи. Записывайтесь и приходите! Расписание здесь.

ЗАПИСАТЬСЯ

Выпустить пар, увеличить выносливость, отточить технику, перезагрузить голову. Давно не секрет, что бокс делает мужчин сильнее, активнее и увереннее в себе. Оставляйте костюмы и рубашки за пределами ринга, контактный спорт снимет стресс пыльного города и приведет вас в отличную физическую форму.

Продолжительность тренировки: 1 час. Занятия проходят в мини-группах и всегда по предварительной записи. Расписание здесь.

ЗАПИСАТЬСЯ

Дамы, долой стереотипы, у нас на вас большие планы! Красивое стройное тело, чистый светлый разум, выносливая сердечная мышца, устойчивая нервная система, точность удара и отличное настроение – все здесь, на наших групповых по боксу в компании других уверенных в себе леди.

Продолжительность тренировки: 1 час. Занятия проходят в мини-группах и всегдапо предварительной записи. Расписание здесь.

ЗАПИСАТЬСЯ

Для хорошего самочувствия недостаточно просто накачать мышцы, их следует еще и растянуть. Здоровье суставов зависит напрямую от кровоснабжения. А эластичность связок снижает риск получить травму. Чтобы правильно и быстро восстановиться физически после любой тренировки в мышцы должно поступить побольше кислорода. В общем вам нужно как следует растянуться, раскататься, поскручиваться и, конечно, поулыбаться.

Продолжительность тренировки: 1 час. Занятия проходят в мини-группах и всегда по предварительной записи. Расписание здесь.

Базовая физкультура, которая станет идеальным подспорьем для любого спортивного профиля от хоккея до художественной гимнастики. Детский тренер поставит правильную технику всех базовых спортивных движений, поможет развить координацию, поработает над мобильностью суставов, растяжкой, выносливостью с обязательным вниманием к дисциплине и безопасности.

В нашем клубе есть все необходимое: разнообразное оборудование, несколько залов, открытая летняя площадка, опытные наставники.

Продолжительность тренировки: 1,5 часа. Расписание здесь.

ЗАПИСАТЬ РЕБЕНКА НА ТРЕНИРОВКУ

Исследования академии педиатрии показали, что занятия силовыми видами спорта положительно влияют на организм ребенка – увеличивается плотность костей, укрепляются мышцы спины и ног, укрепляются связки и суставы, улучшается координация движений.

Оптимальный возраст для начала занятий по тяжелой атлетике от 9 до 14 лет. В этом возрасте ребенок уже может подходить к процессу тренировки осознанно. Обучение детей всегда начинается с общей физической подготовки и изучения техники на легких весах.

В зависимости от готовности организма и соблюдения техники опытный детский тренер принимает решение о возможности повышения веса.

Продолжительность тренировки: 1,5 часа. Расписание здесь.

ЗАПИСАТЬ РЕБЕНКА НА ТРЕНИРОВКУ

Зачем ребенку бокс? Ответ простой. Этот контактный вид спорта закаляет растущий организм и в физическом, и в ментальном плане, делает бойца целеустремлённее, храбрее, смелее и выносливее.

Помимо всестороннего развития, каждую тренировку ваш ребенок будет работать над укреплением сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной систем. Научится дисциплине и самоконтролю.

Бокс дарит много позитивных эмоций, позволяет выплеснуть накопившуюся негативную энергию, что крайне полезно для детей и подростков. Помимо прочего ребенок будет тренировать реакцию, развивать координацию движений, скорость, ловкость и практиковать коммуникацию в группе.

Продолжительность тренировки: 1 час. Расписание здесь.

ЗАПИСАТЬ РЕБЕНКА НА ТРЕНИРОВКУ

БУДЕМ НА СВЯЗИ

©

Политика защиты персональных данных и использования файлов cookie.

+7 495 18 19 200